Начинаю новую рубрику!

Добрый день, дорогие читатели!

К этой рубрике я долго не решалась приступить, хотя создала ее в первый же день, решив развивать блог. Но поняла, что откладывать это далее не стоит, и что эта тема может увеличить посещаемость. блога. Ведь именно в этой теме можно многое получить бесплатно.

А иногда это то, с чего можно начать меняться. Если вы не в той форме, как участники реалити-шоу «Взвешенные люди»,  которым вообще были не доступны нагрузки в первые недели. Тогда, понятно, что начать с питания и минимальных нагрузок в виде прогулок.  В зимнее время, гололед, и это может быть опасно для людей, так запустивших себя.

Фитнесс вошел в мою жизнь снова, после очень большого перерыва. И произошло это примерно уже год назад. Наверное, успехи могли быть и больше. Но в последнее лето и осень я довольно часто фотографируюсь и размещаю фото в соцсетях. А были моменты, когда думала, что осталось только смотреть на фото, сделанные 10 лет назад, и что уже вернуть то, что было, нереально.  В общем, смотрите сами.

Эти фото с весом 77 кг сделаны в 2013 году. Я тогда работала по 12 часов с графиком 2/2 , с немалой физической нагрузкой.  Пишу об этом, чтобы показать, что нагрузка нагрузке рознь.

dscn1261

dscn1162

dscn1160

 

Эти фото хорошо комментировались в соцсетях год назад, я тогда приехала из санатория, и это было до включения фитнесса в жизнь. В санатории было несколько занятий по дыханию, которые мне почему-то не понравились, а также массаж, хвойные ванны и настольный теннис.

888888888

dscn4401

dscf1042

И несколько фото этого года. Никогда не голодала, не придерживалась каких-то диет или разгрузочных дней. А что именно использую, кроме фитнесса, читайте в рубрике «Здоровье и похудение» на этом сайте.

12122222

999999999

dscf2263

bez-imeni

Результаты — это только  стимул улучшать внешний вид дальше. Но есть и уже прошедший путь, который может быть кому-то полезен. Тем, кто недоволен своим внешним видом и еще ничего не сделал, или не получил никакого результата.

И следующая статья, очень скоро, будет о том, с чего начать и где взять мотивацию.

 

 

2 thoughts on “Начинаю новую рубрику!

  • 21.11.2016 в 12:45
    Permalink

    Лара, наконец-то!!! А то все смотрю на название Вашего блога «Худеем …» , и где? Теперь, другое дело. С удовольствием буду читать Ваши статьи!
    И спасибо за Ваши фото! Это смело, не каждый бы решился. А я считаю, совершенно верно, как еще объяснять и делиться, как не на собственном опыте!

    Ответ
    • 24.11.2016 в 14:14
      Permalink

      Спасибо, Маргарита! Не каждый решится и блог вести, наверное, где личное отношение к чему-то высказывает. В вашем кулинарном блоге тоже немало личного, и это хорошо.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.